東京マラソンから1週間近くは足の筋肉痛がひどく大変でした。火曜くらいまでは歩行もままならず、階段の昇り降りは不可能でした。お風呂に入ったり、湿布を使うなどして、できる限りのケアをして、回復に励んでいます。。 予想以上にダメージが大きくてショ…
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