2016-10-29 gym Sports 今朝関西に引っ越してきてから初めてスポーツジムに行ってきました。5ヶ月ぶりです。 家でも筋トレしていますが、ジムのウエイトマシーンの方が負荷が大きく感じました。実際当日の夜から筋肉痛でした。 他にはランニングマシーンで走ったり、15分のプログラムを受けたりしました。 プログラムは久々でしたが、いつも筋トレやジョギングで使わない筋肉が鍛えられたので、大変でした。 P.S.夜に天王寺へ行ったのですが、この週末はハロウィンだと思われたのですが、案外仮装してる人は少なかったです。