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gym

今朝関西に引っ越してきてから初めてスポーツジムに行ってきました。5ヶ月ぶりです。

家でも筋トレしていますが、ジムのウエイトマシーンの方が負荷が大きく感じました。実際当日の夜から筋肉痛でした。

他にはランニングマシーンで走ったり、15分のプログラムを受けたりしました。

プログラムは久々でしたが、いつも筋トレやジョギングで使わない筋肉が鍛えられたので、大変でした。

 

P.S.夜に天王寺へ行ったのですが、この週末はハロウィンだと思われたのですが、案外仮装してる人は少なかったです。