リフレッシュ関係の話題を2つほど。
1つ目は、最近高反発素材のラテックス枕を購入しました。入門モデルで、セールだったため、¥3000弱でした。
想像以上の高反発ぶりに驚きました。始めて使った日の朝は首が軽いような感覚でした（普段の目覚めは首の調子が良くなかった）。
2つ目は、ジムのストレッチです。1時間くらい背筋や体幹を伸ばすプログラムを受けましたが、肩や首回りが軽くなった気がします。背筋や肩が伸びていないと首が前方に寄りがちだと思いますが、いい姿勢を保つためには、首を据える感覚を持つのがいいのかなと感じました。
